LA MISE EN PLACE

 Vos collaborateurs découvriront cette nouveauté dans vos locaux, et pour commencer avec une prestation découverte !

Ces cours collectifs sont organisés le matin, à l’heure du déjeuner ou en fin de journée, dans un espace calme permettant de réunir entre 8 et 10 personnes.

Il s'agit de séances hebdomadaires d'une heure.

Elles se déroulent en 3 étapes :

• Temps d’accueil, d’échanges et de présentation de l’atelier,

• Temps de pratique, enchaînement d’exercices en relaxation dynamique avec des mouvements doux ou en sophronisation (= visualisation guidée par la voix du sophrologue dans laquelle vous allez imaginer, vous remémorer ou vous projeter dans des situations positives et agréables),

• Temps d’échanges sur la base du volontariat.

Dans cet état de détente, le cerveau a la conviction que les visualisations sont réelles !

Les ressentis physiques, émotionnels et mentaux sont très positifs dès la première séance !

A chacune d'elles, le participant récupère un cycle de sommeil (90 à 100 minutes).