ATELIERS BIEN-ETRE
L'harmonie du corps et de l'esprit
LA MISE EN PLACE
Envie de prendre soin de vos salariés ? De les rendre à la fois plus zen et efficaces ?
Faites leur découvrir les ateliers du bien-être !
Je me déplace dans votre entreprise pour une prestation découverte !
Vos collaborateurs découvriront cette nouveauté dans vos locaux.
Ces cours collectifs sont organisés le matin, à l’heure du déjeuner ou en fin de journée, dans un espace calme permettant de réunir entre 8 et 10 personnes.
Ils pourront devenir par la suite un rendez-vous hebdomadaire apportant :
- le relâchement des tensions,
- une meilleure gestion du stress et des émotions,
- une diminution de la fatigue,
- la capacité à lâcher-prise et prendre du recul,
- une meilleure connaissance et maîtrise de soi,
- une concentration accrue,
- un mieux-être, une sérénité ...
LE CONTENU UNIQUE DE CES ATELIERS
Les ateliers évoluent à travers:
- l'énergétique indo-tibétaine (système des chakras),
- l'énergétique chinoise (système des méridiens et points d'acupuncture),
- des techniques de coaching.
Les ateliers sont uniques et suivent une progression.
Les techniques et les différents outils utilisés permettent à tous les participants de s'approprier leur propre solution bien-être.
Les différentes pratiques :
- LE QI GONG
- LES TECHNIQUES DE VISUALISATION
- LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
- LA MÉDITATION
LE QI GONG
Fruit d’une synergie entre le geste, l’intention et la respiration, ces mouvements antiques de santé et de longévité vous apporteront une aide précieuse au quotidien dans votre vie professionnelle.
Auto-massage, respiration et travail de l’énergie et de la vitalité
Le pratiquant prend conscience de la sensation d'énergie, il l'équilibre et calme son esprit.
LES TECHNIQUES DE VISUALISATION
L'imagination des participants est guidée afin de leur apporter des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux.
Le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est réel ou imaginaire.
La visualisation est une formidable ressource pour comprendre, guider et dompter le mental.
Au sein des ateliers, ces techniques vous permettront également de canaliser l'énergie et de la déployer.
LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Le développement personnel est abordé de plusieurs façons :
- des réflexions,
- des exercices pratiques,
- un questionnement intérieur …
Grâce à ces moments favorisant l'introspection, les participants sont à leur écoute, dans une démarche d'évolution sur leur propre chemin.
Ils apprennent à lâcher-prise, à prendre du recul, à mieux se comprendre et se gérer.
LA MÉDITATION
Être dans l'instant présent à l'écoute et dans l'accueil de tout ce qui est.
A l’écoute du mental et du corps, sans analyse, ni jugement, tout en maintenant un état de vigilance.
Une pratique simple et profonde … dont les nombreux bienfaits sont prouvés scientifiquement :
- améliorer la qualité de concentration, d'attention,
- gérer l'anxiété et les émotions
- réduire le stress
- éviter la dépression, les migraines et le burn-out,
- mieux dormir,
- diminuer la tension artérielle,
- renforcer le système immunitaire,
- apprendre à s'arrêter,
- se sentir heureux !
06.63.64.08.11
Pôle médical
3, rue Françoise Dolto
Porte C3
77230 DAMMARTIN-EN-GOELE
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