Le stress, réponse naturelle de l’organisme, trouve souvent ses racines dans l’enfance à travers des injonctions inconscientes : sois parfait, dépêche toi, sois fort, fais plaisir, fais des efforts. Ces schémas influencent nos réactions sous pression. Bonne nouvelle : en les identifiant et en adoptant des messages permissifs, il est possible de transformer le stress en force et de retrouver sérénité et équilibre.