ATELIER SOPHROLOGIE-RELAXATION 

 

La sérénité au cœur de l'entreprise

 

 

 

J'anime des ateliers auprès des salariés depuis 2014. Ils sont proposés chaque semaine pendant la pause déjeuner.

 

Le gain pour l'entreprise est manifeste en terme de présentéisme, de gestion du stress et des émotions, de concentration, de motivation, de bonne humeur et d'un regain d'énergie dès le début d'après-midi.

 

Voici quelques témoignages qui illustrent les nombreux bienfaits mis à disposition pour les collaborateurs.

 

 

TEMOIGNAGES

 

 

"Je ne connaissais pas du tout la sophrologie avant de croiser le chemin de Céline, par le biais d’une collègue. 

Dans un premier temps par curiosité, puis au fil des séances,  j'ai appris à comprendre ce qu’était la sophrologie et surtout, ce que ça pouvait m'apporter.

Ce qui m'a marqué dès la première fois, c'est la façon dont Céline accompagne. Elle a une présence très calme, très douce, qui aide vraiment à lâcher prise. J'ai  été un peu bluffée, je ne pensais pas réussir à me détendre aussi vite. On se sent vite en confiance avec elle, sans pression, juste guidé avec bienveillance.

Avec une pratique plus ou moins régulière depuis un an, j'ai vraiment senti une progression dans mon quotidien. Je me sens plus apaisée, plus à l'écoute de ce que je ressens. Les exercices et les conseils reviennent naturellement quand j'en ai besoin, et ça m'aide à prendre du recul, à comprendre ce qui se passe en moi, et à traverser les petites (ou grandes) tempêtes avec plus de sérénité.

Céline sait vraiment ce qu'elle fait, elle est très juste dans sa manière d'accompagner, on sent qu'elle y met du cœur. Je pense sincèrement que ces séances peuvent faire du bien à beaucoup. Aujourd'hui, je me dis même que tout le monde aurait quelque chose à gagner à découvrir la sophrologie.  

 

La plupart de mes séances on été collectives, et j’ose imaginer ce que pourraient donner des séances individuelles. Si vous tombez sur ce témoignages prenez le comme un signe pour commencer.  Et un grand merci à Céline."

 

 

"J’ai tout de suite été intéressée par l’opportunité de participer aux ateliers bien-être, car ma charge de travail me met parfois dans des situations de stress et m’empêche de me sentir ancrée dans le présent. Participer à ces cours me donne l’opportunité de me concentrer sur mes émotions et mon ressenti de celles des autres. Cela me coupe des considérations pragmatiques du quotidien. J’ai souvent du mal à me motiver à venir, car ces séances sont pour moi difficiles et me demandent un effort très important de concentration et de lâcher prise. Je sens néanmoins que je rentre dans les exercices avec plus de facilité au fil des séances. Je ressens surtout le bienfait que cela me procure. Je repense souvent aux exercices que l’on a faits dans la semaine et j’essaie de les pratiquer. Il m’est arrivé de soigner un mal de ventre insupportable alors que j’étais coincée en réunion sans pouvoir bouger rien qu’avec ma respiration ! Je ne suis pas certaine d’être encore très réceptive à toutes ces techniques qui sortent de l’ordinaire mais quoi qu’il en soit je suis heureuse de me consacrer du temps et mon moral en est meilleur."

 

 

"Les séances de sophrologie avec Céline sont de véritables bulles de bien-être. Grâce à sa bienveillance, ses conseils et son sourire communicatif, j'apprends à lâcher prise sur le négatif et à accueillir mes émotions avec plus de douceur. Je ressors de chaque séance détendue, apaisée et moins fatiguée en fin de journée. L'accompagnement de Céline m'aide à retrouver un équilibre intérieur."

 

 

"Pour moi, les séances de sophrologie/bien-être avec Céline sont une bouffée d'oxygène, une nécessité absolue. On y apprend à se détendre et accueillir les émotions qui s'invitent en nous. Avec bienveillance et générosité, Céline nous guide au travers d'exercices et de méditations, pour (re) trouver le chemin de la sérénité ! Double effet kiss cool positif garanti pour l'après-midi !!"

 

 

"Les ateliers de sophrologie avec Céline nous mettent très bien en condition pour la pratique de la sophrologie. J’arrive à bien percevoir l’énergie qui se répand lors des pratiques et cela apporte un réelle sensation de bien être et d’apaisement. Ces pratiques répondent à plusieurs de mes besoins et apportent beaucoup."

 

 

"C'est toujours avec une grande impatience que je me rends à tes ateliers. 

Ils m'apportent un grand réconfort et m'apaisent énormément. 

Ils nous poussent à creuser au plus profond de nos émotions et nos ressentis. 

Au quotidien cela m'aide en situation d'urgence et de stress à me centrer sur le positif de chacune d'entre elles. 

"L'important est l'intention" c'est ce que tu nous dis souvent et je trouve cela très juste.

 

Pour conclure je te remercie pour ton écoute et les bonnes ondes que tu véhicule auprès de chacun d'entre nous."

 

 

"Bonjour Céline, après avoir fait de la Sophro marathon pour Rome et de Francfort, m'a fait évoluer pour la maîtrise de mon corps et de tout ce qui peut se passer pendant l'épreuve. Je te rejoins tout à fait de ce que tu nous apporte, tu as réussi à soigner pour mes problèmes de reflux et je t'en remercie, grâce à toi je peux courir sans avoir à me soucié de mes reflux maintenant.

Voilà depuis janvier je viens à tes cours de Bien-Etre le lundi et franchement c'est du beau travail que tu nous transmets et en plus c'est mon jour de repos, ta voix nous emporte et nous guide dans des endroits que nous seule ne pourrions pas allez.

Mille mercis Céline de nous apporter ton Bien-être, ta gentillesse et ta sérénité."

 

 

"De super cours de bien-être où on apprend à mieux se connaître et se ressentir intérieurement. J'aime beaucoup la diversité de ce que tu nous enseigne, le chemin est encore long mais avec une prof comme toi il est plein de soleil et de bonne humeur :)

Merci beaucoup"

 

 

"J' ai constaté un effet immédiat des ateliers de bien être. Les cours me permettent de me couper du stress du travail , de mes préoccupations personnelles.

La salle Zendo est accueillante, douce et parfumée, bien loin de toute agitation. On s'y retrouve en petit groupe pour se concentrer sur son corps et ses énergies

C'est une vraie pause dans la journée pour évacuer ses tensions et progresser dans la connaissance de soi.

L'effet sur le long terme est plus diffus, moins en surface, moins évident pour moi.

Je laisse l'enseignement imprégner mon esprit et je permets ainsi à une porte de s'ouvrir ...

C'est un cours qui me correspond et qui est devenu essentiel à mon développement personnel.

C'est une clef pour espérer atteindre un épanouissement !"

 

 

"Pour moi c’est un véritable changement qui s’est fait dans ma vie grâce à tes cours, tant au niveau personnelle que professionnelle et que je ressens au quotidien.

Ils m’ont aidé à retrouver une sérénité, une assurance qui me manquait depuis longtemps.

Je commence à avoir le réflexe d’appliquer certains exercices lorsque cela le nécessite, et cela fonctionne très bien.

 

Merci Céline tes cours ont été une agréable découverte de sensation et de spiritualité dont aujourd’hui je ne pourrais pas me passer."