ATELIERS BIEN-ETRE

L'harmonie du corps et de l'esprit

LE QI GONG

Fruit d’une synergie entre le geste, l’intention et la respiration, ces mouvements antiques de santé et de longévité vous apporteront une aide précieuse au quotidien dans votre vie professionnelle.

Auto-massage, respiration et travail de l’énergie et de la vitalité

Le pratiquant prend conscience de la sensation d'énergie, il l'équilibre et calme son esprit.

LES TECHNIQUES DE VISUALISATION

L'imagination des participants est guidée afin de leur apporter des bienfaits physiques, émotionnels et mentaux.

Le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est réel ou imaginaire.

La visualisation est une formidable ressource pour comprendre, guider et dompter le mental.

Au sein des ateliers, ces techniques vous permettront également de canaliser l'énergie et de la déployer.

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Le développement personnel est abordé de plusieurs façons :

• des réflexions,
• des exercices pratiques,
• un questionnement intérieur …

Grâce à ces moments favorisant l'introspection, les participants sont à leur écoute, dans une démarche d'évolution sur leur propre chemin.

Ils apprennent à lâcher-prise, à prendre du recul, à mieux se comprendre et se gérer. 

LA MÉDITATION

Être dans l'instant présent à l'écoute et dans l'accueil de tout ce qui est.

A l’écoute du mental et du corps, sans analyse, ni jugement, tout en maintenant un état de vigilance.

Une pratique simple et profonde … dont les nombreux bienfaits sont prouvés scientifiquement :

• améliorer la qualité de concentration, d'attention,
• gérer l'anxiété et les émotions
• réduire le stress
• éviter la dépression, les migraines et le burn-out,
• mieux dormir,
• diminuer la tension artérielle,
• renforcer le système immunitaire,
• apprendre à s'arrêter,
• se sentir heureux !

TEMOIGNAGES

"J’ai tout de suite été intéressée par l’opportunité de participer aux ateliers bien-être, car ma charge de travail me met parfois dans des situations de stress et m’empêche de me sentir ancrée dans le présent. Participer à ces cours me donne l’opportunité de me concentrer sur mes émotions et mon ressenti de celles des autres. Cela me coupe des considérations pragmatiques du quotidien. J’ai souvent du mal à me motiver à venir, car ces séances sont pour moi difficiles et me demandent un effort très important de concentration et de lâcher prise. Je sens néanmoins que je rentre dans les exercices avec plus de facilité au fil des séances. Je ressens surtout le bienfait que cela me procure. Je repense souvent aux exercices que l’on a faits dans la semaine et j’essaie de les pratiquer. Il m’est arrivé de soigner un mal de ventre insupportable alors que j’étais coincée en réunion sans pouvoir bouger rien qu’avec ma respiration ! Je ne suis pas certaine d’être encore très réceptive à toutes ces techniques qui sortent de l’ordinaire mais quoi qu’il en soit je suis heureuse de me consacrer du temps et mon moral en est meilleur."

"Pour moi, les séances de sophrologie/bien-être avec Céline sont une bouffée d'oxygène, une nécessité absolue. On y apprend à se détendre et accueillir les émotions qui s'invitent en nous. Avec bienveillance et générosité, Céline nous guide au travers d'exercices et de méditations, pour (re) trouver le chemin de la sérénité ! Double effet kiss cool positif garanti pour l'après-midi !!"

"C'est toujours avec une grande impatience que je me rends à tes ateliers. 

Ils m'apportent un grand réconfort et m'apaisent énormément. 

Ils nous poussent à creuser au plus profond de nos émotions et nos ressentis. 

Au quotidien cela m'aide en situation d'urgence et de stress à me centrer sur le positif de chacune d'entre elles. 

"L'important est l'intention" c'est ce que tu nous dis souvent et je trouve cela très juste.

Pour conclure je te remercie pour ton écoute et les bonnes ondes que tu véhicule auprès de chacun d'entre nous."

"Bonjour Céline, après avoir fait de la Sophro marathon pour Rome et de Francfort, m'a fait évoluer pour la maîtrise de mon corps et de tout ce qui peut se passer pendant l'épreuve. Je te rejoins tout à fait de ce que tu nous apporte, tu as réussi à soigner pour mes problèmes de reflux et je t'en remercie, grâce à toi je peux courir sans avoir à me soucié de mes reflux maintenant.

Voilà depuis janvier je viens à tes cours de Bien-Etre le lundi et franchement c'est du beau travail que tu nous transmets et en plus c'est mon jour de repos, ta voix nous emporte et nous guide dans des endroits que nous seule ne pourrions pas allez.

Mille mercis Céline de nous apporter ton Bien-être, ta gentillesse et ta sérénité."

"De super cours de bien-être où on apprend à mieux se connaître et se ressentir intérieurement. J'aime beaucoup la diversité de ce que tu nous enseigne, le chemin est encore long mais avec une prof comme toi il est plein de soleil et de bonne humeur :)

Merci beaucoup"

"J' ai constaté un effet immédiat des ateliers de bien être. Les cours me permettent de me couper du stress du travail , de mes préoccupations personnelles.

La salle Zendo est accueillante, douce et parfumée, bien loin de toute agitation. On s'y retrouve en petit groupe pour se concentrer sur son corps et ses énergies.

C'est une vraie pause dans la journée pour évacuer ses tensions et progresser dans la connaissance de soi.

L'effet sur le long terme est plus diffus, moins en surface, moins évident pour moi.

Je laisse l'enseignement imprégner mon esprit et je permets ainsi à une porte de s'ouvrir ...

C'est un cours qui me correspond et qui est devenu essentiel à mon développement personnel.

C'est une clef pour espérer atteindre un épanouissement !"

"Pour moi c’est un véritable changement qui s’est fait dans ma vie grâce à tes cours, tant au niveau personnelle que professionnelle et que je ressens au quotidien.

Ils m’ont aidé à retrouver une sérénité, une assurance qui me manquait depuis longtemps.

Je commence à avoir le réflexe d’appliquer certains exercices lorsque cela le nécessite, et cela fonctionne très bien.

Merci Céline tes cours ont été une agréable découverte de sensation et de spiritualité dont aujourd’hui je ne pourrais pas me passer."