Comprendre l'hypersensibilité en aidant à transformer la pensée binaire : "tout ou rien" en force. 7 clés pratiques pour gérer les émotions intenses et trouver l'équilibre émotionnel : accepter sa sensibilité, faire des pauses conscientes, élargir sa vision, cultiver la gratitude, s'ancrer avec la sophrologie, redéfinir les situations, et être bienveillant envers soi-même. Un guide pour une vie plus nuancée et sereine.